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Faire ta valise te donne des palpitations ?
Ce guide va t’aider à partir sans paniquer !
Ce que tu trouveras dans ce guide de 122 pages :
⭐ Des exercices simples et rapides pour apaiser le stress avant et pendant le voyage
⭐ Des stratégies pour gérer les crises d’angoisse et garder le contrôle, même loin de chez toi
⭐ Une checklist complète spéciale anti-stress pour préparer tes valises
⭐ Des témoignages personnels sans tabous
⭐ Des exemples concrets de pensées anxieuses… et comment y répondre
⭐ Des clés pour mieux comprendre le fonctionnement de ton anxiété en voyage
⭐ Des ressources utiles pour continuer à te sentir calme
⭐ Des conseils pour créer ta propre “safe place”, même loin de chez toi
⭐ Des idées pour adapter ton voyage à ton rythme, sans pression
🎁 BONUS INCLUS : un mini guide pratique « Carnet anti-anxiété pour voyageurs » pour gérer ton anxiété avant le départ et sur place.
Ce guide est fait pour toi si :
🌼 Tu rêves de voyager, mais ton anxiété prend trop de place
🌼 Tu stresses dès que tu sors de ta routine ou de ta zone de confort
🌼 Tu appréhendes les imprévus, les transports, la barrière de la langue…
🌼 Tu as peur de ne pas réussir à profiter une fois sur place
🌼 Tu as déjà annulé un voyage ou hésité à partir à cause de ton anxiété
🌼 Tu veux te sentir plus serein(e), préparé(e), et soutenu(e) avant le départ
👉 Que tu voyages solo, en couple ou avec des amis, ce guide t’aidera à lâcher prise, même quand l’anxiété essaie de s’inviter dans ta valise.
✍️ Ce guide, je l’ai aussi écrit grâce à…
… les séances en visio avec ma psy, même à l’autre bout du monde.
… mes propres voyages, entre doutes et dépassements de soi.
… des recherches pour mieux comprendre les mécanismes physiques et psychiques de l’anxiété.
🎁 Bonus offert
En téléchargeant ce guide, tu reçois un carnet anti-anxiété à emporter avec toi et à remplir avant et pendant le voyage.
👉 Un petit outil pour te recentrer, poser ce que tu ressens, mieux te comprendre, et retrouver un peu de calme, où que tu sois.
💌 Pas encore prêt.e à l’acheter ?
Télécharge gratuitement le carnet anti-anxiété en voyage.
Un aperçu pratique et utile pour te faire une idée.
👉 Je veux mon carnet gratuit !